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Le sport est un moyen efficace de s’amuser et d’entretenir notre corps. Il existe différentes manières de le pratiquer. Moi, j’apprécie les exercices fractionnés qui me permettent mieux d’atteindre mes objectifs. Pour mieux m’exercer, je préfère utiliser ma montre Fitbit, que vous pouvez voir sur ce lien. Qu’est-ce qu’un entraînement fractionné ? L’entraînement fractionné ou intervalle training est une méthode qui consiste à répéter des efforts sur des distances et à des intensités bien programmées. Bien sûr, entre chaque effort, il y a des temps de récupération. À quoi sert le fractionné ? Les exercices fractionnés sont d’excellents moyens pour améliorer les capacités physiologiques : le cœur, lesLire plus